أخبار اليوم - لامين يكسر صيامه بالتمر ويعتمد على وجبة خفيفة قبل الفجر

يواجه النجم الواعد لامين يامال تحديا بدنيا خاصا مع برشلونة خلال الفترة المقبلة، حيث وضع الجهاز الفني والطبي بالنادي بروتوكولا دقيقا لإدارة مشاركات اللاعب تزامنا مع شهر رمضان المبارك، خاصة مع خوض الفريق 4 مباريات متتالية في الدوري الإسباني عند الساعة 16:15 عصرا.

ووفقا لصحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، وضع جدول المباريات فريق البارسا أمام 4 مواجهات متتالية في ذات التوقيت، تبدأ الأحد ضد ليفانتي، ثم السبت المقبل أمام فياريال، تليها زيارة سان ماميس لمواجهة أتلتيك بيلباو في 8 مارس، وصولا لمباراة إشبيلية في سبوتيفاي كامب نو يوم 15 مارس، ما يضع يامال تحت ضغط بدني عال لكونه سيخوض هذه المباريات في فترة الصيام.

ويلتزم الجناح الشاب بتعاليم الشريعة الإسلامية، مما يعني امتناعه عن الأكل والشرب من الفجر حتى غروب الشمس، وبناء عليه سيضطر للتنافس في مباريات تنطلق الساعة 16:15، وهو توقيت يأتي بعد ساعات طويلة من آخر وجبة تناولها.


وأكدت مصادر من محيط اللاعب للصحيفة الإسبانية أن إدارة برشلونة تسيطر على الموقف تماما بالتنسيق مع اللاعب، حيث وضع القسم الطبي وقسم التغذية بروتوكولا محددا جرى تجهيزه منذ أيام، بهدف حماية صحة لامين يامال والحفاظ على مستواه التنافسي دون ترك أي مجال للارتجال.

وجبة الإفطار
تشير مصادر من داخل النادي الكتالوني إلى أن التعامل مع الطعام يسير بشكل جيد، لكن التحدي الأكبر يكمن في الشعور بالعطش، لذا ينصب التركيز على الترطيب خلال الفترة الليلية.

تشمل الخطة الليلية تناول عدة وجبات متتالية، تبدأ بالعشاء (وجبة الإفطار)، ثم وجبة جديدة قبل النوم، وصولا إلى الوجبة الأخيرة (السحور) قبل طلوع الفجر.

وأشارت إلى أن يامال يحافظ على التقليد الرمضاني بتناول التمور لكسر الصيام مصحوبة بالسوائل.

ويمنح النظام الغذائي ليامال خلال رمضان بمنح الأولوية القصوى لتعويض السوائل بمجرد الإفطار عبر تناول "الإلكتروليتات" والحساء والمشروبات المخصصة لاستعادة الأملاح المعدنية، وذلك لضمان شحن الجسم بالسوائل قبل اليوم التالي، ومن ثم تبدأ مرحلة التغذية.

الوجبة التالية
تعتمد الخطة الغذائية الموضوعة ليامال على حسابات دقيقة، حيث يتم منح الأولوية في الطعام للكربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل الحبوب والشوفان والأرز والبقوليات والخبز والبطاطس لضمان طاقة مستدامة، بالإضافة إلى كميات كبيرة من البروتين كالأسماك والدجاج والزبادي، والدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو.

وجبة السحور
لا تكون وجبة السحور وفيرة للغاية لأن اللاعب يعود للنوم غالبا، لكنها استراتيجية تشمل الأملاح المعدنية والعصائر ومنتجات الألبان والبيض، بالإضافة إلى مخفوقات مصممة خصيصا لإضافة البروتين والمكملات الغذائية بشكل يسهل امتصاصه، مع مراقبة فترات الراحة التي يتم تقسيمها بشكل مدروس.

ولم يبدأ العمل على هذا النظام مع أول أيام رمضان، بل عدل الطاقم الفني وأخصائيو التغذية في الأيام السابقة للشهر المبارك الروتين والجداول الزمنية لتسهيل عملية الانتقال وضمان عدم حدوث صدمة بدنية مفاجئة للاعب.

من جانبه، يتعامل الجهاز الفني مع الأمر بطبيعية، ما أكده هانز فليك في المؤتمر الصحفي قبل مباراة ليفانتي، حيث أشار إلى أنها ليست الحالة الأولى في كرة القدم الأوروبية أو في برشلونة، وسيتم تقييم مشاعر اللاعب وحمولته البدنية ودقائق مشاركته وفقا لتطور كل مباراة دون وضع سيناريوهات استثنائية، خاصة أن يامال يرغب في المنافسة والبارسا يريده أن ينافس بشكل جيد.