أخبار اليوم – ساره الرفاعي
قالت الدكتورة الصيدلانية رولا محمد الحموز إن الصداع النصفي، أو ما يُعرف بـ"الميني غراند"، هو اضطراب عصبي يسبب نوبات صداع متكررة، غالبًا ما يكون الألم فيها نابضًا وقويًا وفي جهة واحدة من الرأس.

وأوضحت أن السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف حتى الآن، إلا أن هناك عوامل تُحفّز حدوثه، من بينها التغيرات الهرمونية لدى النساء، قلة النوم أو زيادته، التوتر والضغط النفسي، الجفاف، وتخطي الوجبات أو الجوع لفترات طويلة. وأضافت أن الامتناع عن الطعام لساعات طويلة دون توازن غذائي قد يكون من أبرز مسببات النوبات، إلى جانب التعرض للضوء القوي أو الروائح النفاذة.

وبيّنت الحموز أن أعراض الصداع النصفي قد تمر بعدة مراحل، فبعض الأشخاص يشعرون قبل النوبة بتغير في المزاج أو تعب عام أو رغبة شديدة في تناول أطعمة معينة. أما مرحلة الألم فتتميز بصداع نابض غالبًا في جهة واحدة من الرأس، وقد يرافقه غثيان أو استفراغ، وحساسية للضوء والصوت، ويزداد الألم مع الحركة، وقد تستمر النوبة من ساعات عدة وحتى 72 ساعة.

وحول تأثير الصيام، أشارت إلى أن الصيام قد يزيد احتمالية حدوث النوبات لدى بعض الأشخاص، خاصة بسبب الجفاف، وانخفاض مستوى السكر في الدم، وانسحاب الكافيين لدى من اعتادوا على شرب القهوة يوميًا، إضافة إلى قلة النوم نتيجة السهر أو السحور المتأخر.

وأكدت أن الصيام قد يصبح مشكلة في حال كانت النوبات شديدة جدًا، أو يرافقها استفراغ متكرر، أو تمنع الشخص من أداء نشاطه اليومي بشكل طبيعي، أو إذا تكررت بصورة لافتة خلال فترة الصيام، وفي هذه الحالات يُفضّل استشارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي.

ونصحت الحموز بشرب ما بين 2 إلى 3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور، وتقليل الكافيين تدريجيًا قبل رمضان، وعدم إهمال وجبة السحور مع اختيار أطعمة متوازنة تحتوي على البروتين والألياف، وتجنب التعرض للضوء والحرارة الشديدة، والحرص على النوم الكافي.

وختمت حديثها بالتأكيد على أن الصحة أولًا، متمنية للجميع صيامًا مقبولًا ودوام العافية.