أخبار اليوم – سارة الرفاعي

قالت لميا زيتون إن نمط الحياة المتسارع جعل الكثير من الأشخاص يبدأون يومهم وكأنهم يدخلون سباقًا منذ لحظة الاستيقاظ، بين مواعيد العمل والمشاوير والمكالمات والالتزامات، حتى أصبح وقت الراحة نفسه جزءًا من جدول يحتاج إلى تخطيط.

وأوضحت زيتون أن الاعتياد على التخطيط لكل تفاصيل اليوم جعل وجود يوم خالٍ من الالتزامات أمرًا غريبًا بالنسبة إلى البعض، متسائلة عن الحاجة الفعلية إلى أن يكون كل يوم ممتلئًا بالمواعيد والمهام.

وأضافت أن الإنسان قد لا يحتاج دائمًا إلى إجازة من العمل، بقدر حاجته أحيانًا إلى إجازة من التخطيط نفسه، بحيث يمر يوم دون منبه لموعد أو قائمة طويلة من المهام أو شعور بضرورة استغلال كل دقيقة.

وأكدت أن قضاء يوم بهذه الطريقة لا يعني الكسل، إذ يمكن لليوم الخالي من الخطط أن يمنح العقل فرصة للهدوء بعد أيام من التفكير المستمر واتخاذ عشرات وربما مئات القرارات الصغيرة المرتبطة بتفاصيل الحياة اليومية.

وأشارت زيتون إلى أن الراحة لا تتطلب سفرًا أو حجزًا في فندق أو القيام بشيء استثنائي، فقد تكون في الاستيقاظ دون استعجال، وإعداد القهوة، وفتح النافذة، والمشي قليلًا، والجلوس مع العائلة، وقراءة بضع صفحات، أو البقاء في المنزل دون الشعور بالحاجة إلى تبرير طريقة قضاء اليوم.

وقالت إن الإنسان لا يحتاج إلى الخروج من كل يوم بإنجاز كبير، فقد يكون الإنجاز الوحيد في بعض الأيام هو الحصول على راحة حقيقية، مشيرة إلى أن الاعتياد على قياس قيمة الأيام بحجم ما تحقق خلالها جعل البعض يربط كل وقته بالإنتاجية.

وبينت أن هناك أيامًا تكون وظيفتها ببساطة استعادة الطاقة، وأن هناك فرقًا بين إضاعة الوقت وبين اختيار قضاء يوم بعيدًا عن الضغوط والالتزامات، موضحة أن اليوم بلا خطط لا يمثل هروبًا من الحياة، وإنما مساحة للعودة إليها بهدوء أكبر.

ولفتت زيتون إلى أن الابتعاد قليلًا عن الركض اليومي قد يعيد الانتباه إلى تفاصيل بسيطة يمر بها الإنسان دون أن يلاحظها، مثل ضحكة شخص قريب، أو جلسة هادئة، أو وجبة يحبها، أو شمس الصباح، أو عشر دقائق بعيدًا عن الهاتف.

وأضافت: «يمكن أننا لا نحتاج دائمًا إلى حياة جديدة، وإنما إلى يوم واحد لا نحاول فيه اللحاق بالحياة».

ودعت زيتون من يمتلك يومًا خاليًا من الالتزامات إلى عدم الاستعجال في ملئه بالمواعيد والمهام، وترك مساحة فيه للمزاج والصدفة والراحة والأشياء التي لا ترتبط بموعد، مؤكدة أن كل وقت لا يجب أن يتحول إلى مهمة، وأن أجمل ما يمكن فعله أحيانًا هو ألا يكون هناك شيء محدد يجب فعله.