أخبار اليوم – تالا الفقيه

قالت دانية أحمد، في حلقة جديدة من بودكاست “تفكير خارج الشاشة”، إن الإنسان في السابق كان يرى في الفراغ مساحة للراحة والتأمل وإعادة ترتيب الأفكار، بينما تغيّرت هذه العلاقة اليوم مع تسارع الإيقاع اليومي وهيمنة الشاشات على تفاصيل الحياة.

وأوضحت أن كثيرين يلجؤون فور انتهاء أي نشاط إلى استخدام الهاتف، حتى دون وجود حاجة فعلية، في محاولة دائمة لملء اللحظات الصامتة وتجنّب الشعور بالفراغ، مشيرة إلى أن هذا السلوك يعكس حالة من الهروب من مواجهة الذات.

وأضافت أن الإنسان بطبيعته لا يميل إلى البقاء مع أفكاره لفترة طويلة، إذ تبدأ في لحظات الفراغ أسئلة داخلية بالظهور، مثل الشعور بالرضا أو البحث عن الاتجاه الصحيح في الحياة، وهو ما يدفع البعض إلى الهروب نحو أي نشاط، حتى لو كان غير ضروري.

وبيّنت أحمد أن تجربة أُجريت في جامعة فرجينيا أظهرت أن بعض المشاركين فضّلوا التعرّض لصدمات كهربائية خفيفة على الجلوس مع أنفسهم دون أي مؤثرات، في دلالة على مدى النفور من الفراغ، حتى عندما يكون البديل مؤلمًا.

وأكدت أن هذه الظاهرة تعكس تحوّلًا في طريقة تعامل الإنسان مع ذاته، حيث أصبح النشاط المستمر بديلاً عن التأمل، رغم أن الفراغ يُعد مساحة ضرورية لسماع الصوت الداخلي بوضوح، وفهم المشاعر والأفكار بعيدًا عن الضجيج اليومي.

وختمت حديثها بالتأكيد على أن استعادة العلاقة مع الفراغ تمثّل خطوة مهمة نحو التوازن النفسي، وأن منح النفس لحظات من الهدوء قد يكون مدخلًا لفهم أعمق للذات.