أخبار اليوم – تالا الفقيه - حذرت أخصائية التغذية بيان هياجنة من زيادة حالات احتباس السوائل في الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدة أنها بدأت تلاحظ هذا الارتفاع بين المراجعين داخل العيادة منذ بداية موجة الحر الحالية.

وأوضحت هياجنة أن الجسم يتفاعل بصورة طبيعية مع الظروف البيئية المحيطة، إذ تختلف استجابته باختلاف درجات الحرارة والرطوبة، ما يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل لدى عدد من الأشخاص خلال فصل الصيف.

وأكدت أن الحد من هذه المشكلة يبدأ بالحفاظ على شرب كميات كافية من المياه، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو البقاء في الأجواء الحارة لفترات طويلة، إضافة إلى تبريد القدمين بالماء البارد بعد العودة إلى المنزل، ورفعهما على وسادة عند الشعور بالإرهاق أو زيادة التورم، واستخدام كمادات الماء البارد عند الحاجة.

وأشارت إلى أن هذه الإجراءات البسيطة تسهم في التخفيف من احتباس السوائل، خاصة مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة، لافتة إلى أن الجسم لا يعيش في بيئة ثابتة، بل يتأثر بالعوامل المحيطة مثل الطقس، والتوتر، والإجهاد.

وأضافت هياجنة أنها رصدت خلال اليوم الأخير تساويًا في عدد الحالات، إذ إن نحو 50% من المراجعين لم يعانوا من احتباس السوائل، فيما ظهرت المشكلة لدى النصف الآخر، مؤكدة أنها ستواصل متابعة الحالات خلال الأيام المقبلة لرصد تأثير استمرار موجة الحر.

ودعت إلى تجنب الأعمال المنزلية الشاقة، مثل تعزيل المنازل، خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، ولا سيما بالنسبة للحوامل، مشددة على أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء حفاظًا على الصحة خلال فصل الصيف.