قالت أخصائية التغذية يارا جهاد إنّ شهر أكتوبر لا يرمز فقط إلى اللون الوردي، بل هو شهر الأمل والقوة والوعي، شهر التذكير بأهمية الوقاية والتغذية السليمة للكشف المبكر عن سرطان الثدي ومواجهته بالمعرفة والإرادة.
وأضافت جهاد في حديثها لـ'أخبار اليوم' أنّ هذا الشهر فرصة حقيقية للمرأة لتتوقف مع ذاتها، وتمنح جسدها الرعاية التي يستحقها، مشيرة إلى أنّ الوقاية تبدأ من نمط الحياة وليس من العلاج فقط، فالتغذية الصحية ليست شكل جسم أو رقم على الميزان، بل أسلوب حياة يحمي ويقوّي الجسم ليكون درعًا ضد أي خطر.
وبيّنت أن النظام الغذائي المتوازن، الغني بالبروتينات، والألياف، والحبوب الكاملة، يقلّل من الالتهابات المزمنة التي قد تكون سببًا في نمو الخلايا السرطانية، فيما يلعب تجنّب السكريات والدهون غير الصحية دورًا كبيرًا في خفض خطر الإصابة.
وأكدت جهاد أهمية التركيز على الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، خصوصًا الخضار الورقية الخضراء، والفاكهة مثل التوتيات والرمان، لما تحتويه من فيتامينات C وE التي تساعد على تنظيف الخلايا من السموم. كما شددت على أهمية تناول البذور والحبوب الغنية بالألياف وأحماض الأوميغا 3، إضافة إلى الكركم والثوم والبصل التي تملك تأثيرًا قويًا في مقاومة الالتهاب وتعزيز المناعة.
وختمت جهاد حديثها بالتأكيد على أن الفحص المبكر هو الأساس، داعية النساء إلى إجراء الفحص الذاتي الشهري والماموغرام المنتظم بعد سن الأربعين، لأن الكشف المبكر ينقذ الحياة قبل أن يتحول المرض إلى خطر.
وأضافت: أكتوبر الوردي ليس مجرد شهر توعية، بل هو رسالة حب منكِ إلى نفسكِ، لتبدئي علاقة جديدة مع صحتك، من الداخل والخارج، بالعناية والوعي والتغذية السليمة.
(أخبار اليوم – تالا الفقيه)
قالت أخصائية التغذية يارا جهاد إنّ شهر أكتوبر لا يرمز فقط إلى اللون الوردي، بل هو شهر الأمل والقوة والوعي، شهر التذكير بأهمية الوقاية والتغذية السليمة للكشف المبكر عن سرطان الثدي ومواجهته بالمعرفة والإرادة.
وأضافت جهاد في حديثها لـ'أخبار اليوم' أنّ هذا الشهر فرصة حقيقية للمرأة لتتوقف مع ذاتها، وتمنح جسدها الرعاية التي يستحقها، مشيرة إلى أنّ الوقاية تبدأ من نمط الحياة وليس من العلاج فقط، فالتغذية الصحية ليست شكل جسم أو رقم على الميزان، بل أسلوب حياة يحمي ويقوّي الجسم ليكون درعًا ضد أي خطر.
وبيّنت أن النظام الغذائي المتوازن، الغني بالبروتينات، والألياف، والحبوب الكاملة، يقلّل من الالتهابات المزمنة التي قد تكون سببًا في نمو الخلايا السرطانية، فيما يلعب تجنّب السكريات والدهون غير الصحية دورًا كبيرًا في خفض خطر الإصابة.
وأكدت جهاد أهمية التركيز على الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، خصوصًا الخضار الورقية الخضراء، والفاكهة مثل التوتيات والرمان، لما تحتويه من فيتامينات C وE التي تساعد على تنظيف الخلايا من السموم. كما شددت على أهمية تناول البذور والحبوب الغنية بالألياف وأحماض الأوميغا 3، إضافة إلى الكركم والثوم والبصل التي تملك تأثيرًا قويًا في مقاومة الالتهاب وتعزيز المناعة.
وختمت جهاد حديثها بالتأكيد على أن الفحص المبكر هو الأساس، داعية النساء إلى إجراء الفحص الذاتي الشهري والماموغرام المنتظم بعد سن الأربعين، لأن الكشف المبكر ينقذ الحياة قبل أن يتحول المرض إلى خطر.
وأضافت: أكتوبر الوردي ليس مجرد شهر توعية، بل هو رسالة حب منكِ إلى نفسكِ، لتبدئي علاقة جديدة مع صحتك، من الداخل والخارج، بالعناية والوعي والتغذية السليمة.
(أخبار اليوم – تالا الفقيه)
قالت أخصائية التغذية يارا جهاد إنّ شهر أكتوبر لا يرمز فقط إلى اللون الوردي، بل هو شهر الأمل والقوة والوعي، شهر التذكير بأهمية الوقاية والتغذية السليمة للكشف المبكر عن سرطان الثدي ومواجهته بالمعرفة والإرادة.
وأضافت جهاد في حديثها لـ'أخبار اليوم' أنّ هذا الشهر فرصة حقيقية للمرأة لتتوقف مع ذاتها، وتمنح جسدها الرعاية التي يستحقها، مشيرة إلى أنّ الوقاية تبدأ من نمط الحياة وليس من العلاج فقط، فالتغذية الصحية ليست شكل جسم أو رقم على الميزان، بل أسلوب حياة يحمي ويقوّي الجسم ليكون درعًا ضد أي خطر.
وبيّنت أن النظام الغذائي المتوازن، الغني بالبروتينات، والألياف، والحبوب الكاملة، يقلّل من الالتهابات المزمنة التي قد تكون سببًا في نمو الخلايا السرطانية، فيما يلعب تجنّب السكريات والدهون غير الصحية دورًا كبيرًا في خفض خطر الإصابة.
وأكدت جهاد أهمية التركيز على الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، خصوصًا الخضار الورقية الخضراء، والفاكهة مثل التوتيات والرمان، لما تحتويه من فيتامينات C وE التي تساعد على تنظيف الخلايا من السموم. كما شددت على أهمية تناول البذور والحبوب الغنية بالألياف وأحماض الأوميغا 3، إضافة إلى الكركم والثوم والبصل التي تملك تأثيرًا قويًا في مقاومة الالتهاب وتعزيز المناعة.
وختمت جهاد حديثها بالتأكيد على أن الفحص المبكر هو الأساس، داعية النساء إلى إجراء الفحص الذاتي الشهري والماموغرام المنتظم بعد سن الأربعين، لأن الكشف المبكر ينقذ الحياة قبل أن يتحول المرض إلى خطر.
وأضافت: أكتوبر الوردي ليس مجرد شهر توعية، بل هو رسالة حب منكِ إلى نفسكِ، لتبدئي علاقة جديدة مع صحتك، من الداخل والخارج، بالعناية والوعي والتغذية السليمة.
التعليقات
يارا جهاد: أكتوبر الوردي رسالة حب ووعي وصحة لكل امرأة
طريقة العرض :
كامل
الصورة الرئيسية فقط
بدون صور
اظهار التعليقات
التعليقات