أخبار اليوم - إذا كان أطباء ومختصو الحمل والولادة يقسمون فترة الحمل عند المرأة إلى ثلاث مراحل؛ أي إلى ثلاثة أثلاث، تبدأ بالثلث الأول؛ والذي يحسب مع بداية ثبوت الحمل وحتى بداية الشهر الرابع، ثم يبدأ الثلث الثاني من الحمل؛ أي مع مطلع الشهر الرابع والذي يستمر حتى نهاية الشهر السادس، ويعرف الثلث الثاني من الحمل علمياً في الأوساط الطبية بأنه 'شهور عسل الحامل'.
مع بداية الشهر الرابع مع الحمل؛ أي بداية شهور عسل حملك، يمكنك أن تستعدي إلى ظهور أعراض جديدة والشعور بمشاعر جديدة أيضاً تميز هذا الشهر المختلف، خصوصاً عما سبقه وعما يليه، مما دعا بالأطباء إلى إطلاق مسمى خاص عليه؛ وهو شهر الراحة، ولذلك فقد التقت 'سيدتي وطفلك'، وفي حديث خاص بها، باستشارية النساء والولادة الدكتورة سلسبيل العاصي، حيث أشارت إلى الإجابة عن سؤال مهم يجب أن تعرفها كل حامل؛ وهو لماذا يطلق على الشهر الرابع مسمى شهر الراحة؟ وكيف يمكنك استغلاله للراحة من غثيان الحمل والاستعداد للولادة؛ ببعض النصائح البسيطة، وذلك في الآتي:

لماذا يُطلق على الشهر الرابع من الحمل بأنه شهر التحول المدهش؟

لاحظي أن هناك وصفاً طبياً قد أطلق على الشهر الرابع من الحمل؛ وهو أنه شهر التحول المدهش، ويعود هذا اللقب بسبب اجتماع عدة مؤشرات ترتبط بالأم والجنين معاً، والسبب الأول المرتبط بالجنين أنه قد أصبح إنساناً صغيراً متكامل التكوين في رحمك، فهو يحمل كل صفات الإنسان الجسمانية من حيث تركيب أعضائه، ما عدا أن هذه الأعضاء لا تزال صغيرة الحجم، وكأنكِ أمام مجسم صغير لإنسان في متحف، ولذلك فالإجهاض لسبب ما في هذا الشهر تحديداً يعني أن يكون هناك على طاولة الطبيب إنسان كامل لدرجة الدهشة، ولكنه يكون بحجم صغير جداً، وبذلك يمكن للطبيب وكل من يراه رؤية جميع الأعضاء وبكل وضوح ودقة.
اعلمي أن إطلاق هذا المسمى على الشهر الرابع سيكون اسماً على مسمى؛ لأن معنى تسمية شهر التحول المدهش بهذا الوصف أن الإنسان المكتمل الأعضاء والتكوين، والذي يعوم ويسبح في رحمك، يمكنه القيام بحركات مدهشة وغريبة يقوم بها الرضع، مثل أنه ومن خلال التصوير بالسونار؛ سوف يلاحظ الطبيب وتلاحظين أنتِ أيضاً بأنه يقوم بمص إبهامه، وكذلك فهو يجيد التثاؤب، ويمكن أن تلمحي ذلك جيداً من خلال فرصة قد تسنح لكِ عبر التصوير بالسونار بكل سعادة لو حانت لكِ فرصة ترقب؛ من خلال صورة سونار حية.
اعلمي أيضاً أن جنينك في شهر التحول المدهش قد أصبحت حواسه قوية وفعالة مثل الإنسان الكبير، حيث تطورت لديه تحديداً حاستا اللمس والتذوق وبشكل ملحوظ، فهو يبدو متأثراً بالأصناف الغذائية المختلفة الطعم التي تتناولها الأم، وهناك ما ينشطه منها مثل العسل، وهناك ما يدفعه إلى الكسل والنوم؛ مثل وجبة دسمة ثقيلة، أما دقات قلبه الصغير فيسمعها الطبيب بكل وضوح، ويمكنك أيضاً أن تسمعيها أنتِ أيضاً ووحدك ومن دون طبيب أو تصوير، وذلك حين تكونين في حالة استرخاء تام خلال هدوء وسكون الليل.
يجب أن تصدقي ما يقوله الأطباء؛ بأن الجنين في الشهر الرابع من الحمل تحديداً يلعب مستمتعاً بالحبل السري، ويفعل ذلك كثيراً على سبيل المرح، وهذا يدل على سلامة نموه، ويجب ألا تصدقي ما يروج من معتقدات خاطئة عن التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين؛ لأنها مجرد خرافات، فالحبل السري عموماً مكوّن من ألياف منزلقة لا تلتصق ولا تؤذي، ويجب أن تعرفي أن مجرد التخيل لمنظر جنينك وهو يلهو ويلعب في الرحم؛ سوف يزيد من مستوى سعادتك ويرفع من مستوى لهفتك لقدومه فقط.
مظاهر تطور الجنين في الشهر الرابع من الحمل
توقعي أن عظام الجنين في شهر الحمل الرابع سوف تبدأ بالتصلُّب، وقد كانت في الشهور السابقة عبارة عن غضاريف، كما تتكون وتتشكل بصمات الأصابع أيضاً، وهي التي تميز الهوية الخاصة والشخصية للجنين مدى حياته، كما تبدأ عضلات الجسم على صغرها في العمل، مما يؤهل الجنين للحركة البسيطة النشطة والملحوظة داخل الرحم، والتي تزداد بالتدريج مع تقدم شهور الحمل، حيث تبدأ على شكل نبض خفيف تشعر به الأم وهي مستلقية، ثم تصبح على شكل ركلات ممتعة، ثم يبدأ في التنقل من جهة إلى جهة.
لاحظي أنه وخلال الشهر الرابع أيضاً من الحمل، تبدأ عملية ملحوظة لتطور الأعضاء التناسلية المحددة لنوع الجنين، ولذلك فيمكن للأطباء، ومع نهاية هذا الشهر غالباً، معرفة وتحديد نوع الجنين؛ من خلال تقنية تصوير الأجنة بالسونار.
اعلمي أن دماغ الجنين في شهر الحمل الرابع سوف يشهد تطوراً ملحوظاً، حيث يبدأ نشاط الإشارات العصبية، فيبدو عملها التوافقي المنسق مع أعضاء الجسم، وخصوصاً الأطراف، بشكل ملحوظ، مما يسمح للجنين بالحركة، وإبداء ردود الفعل المختلفة؛ مثل الخوف المفاجئ على ما يحيط به ويحدث حوله من مؤثرات.
ما هي التغيرات التي تحدث للحامل خلال الشهر الرابع من الحمل؟
اعلمي أنكِ خلال شهرك الرابع، وهو شهر الراحة فعلاً، سوف تقولين: 'وداعاً' لأعراض الغثيان الحملي المزعج، ولحالة التعب والإرهاق التي كنتِ تعانين منها وتمنعكِ من الحياة العادية، وبذلك يمكنكِ أن تعودي لكي تمارسي وبكل حرية عدة أنشطة؛ لأنكِ سوف تلاحظين فعلياً أنكِ قد أصبحتِ في حالة من النشاط والحيوية، وقد تخلصتِ من أغلب أعراض الوحام فعلياً، وفي حالات نادرة، مثل الإصابة بفقر الدم. قد تستمر أعراض الوحام مع بعض الحوامل، وربما في الحالات الطبيعية والمتوقعة كان هناك بعض الأعراض عند استيقاظك من النوم فقط ولا تستمر طيلة النهار، كما تصبح لديك حالة جيدة من الاستقرار والضبط العقلي والذهني، مع تلاشي أعراض الدوخة والدوار والشعور السابق بالضبابية، حيث كنت تشعرين قبل ذلك، أي في الشهور الثلاثة الأولى، بتشوش العقل فعلياً واضطراب التفكير وتذبذبه، ولذلك فيمكنك العودة الآن مع شهر الراحة إلى العمل والإنجاز في حال كنتِ أماً عاملة، وسوف تشعرين فعلياً بالخفة الملحوظة في الحركة وتنجزين ما لديك من كل الأعمال المؤجلة، ويمكنك أيضاً التخطيط للسفر، وكذلك ممارسة الرياضة الخفيفة وبعض الأنشطة البدنية التي كنتِ تمارسينها وتحبينها سابقاً.
لاحظي أنه ومع بداية هذا الشهر وحتى نهايته؛ سوف يبدأ الجميع من حولك فعلياً في التوقف عن سؤالكِ إذا كنتِ حاملاً أم لا؛ لأن بطنك كامرأة حامل سوف يجيب عن ذلك؛ لأن بطن الحامل سوف يظهر للجميع، أما ما لا ولن يراه من حولك؛ فهو ظهور ذلك الخط الداكن الذي يمتد من أسفل السرة إلى أسفل الحوض، وهو يحدث ويظهر بشكل طبيعي، ولا داعي إطلاقاً للقلق منه، فهو نتيجة للتغيرات الهرمونية النشطة، وسوف يزول تماماً بعد الولادة.
نصائح مهمة وبسيطة للحامل في الشهر الرابع
حافظي على طبيعة الغذاء الذي تحصلين عليه من أجل صحتك وصحة جنينك، بدءاً من الشهر الرابع من الحمل، وأكثري كذلك من تناول الخضروات الطازجة، وخصوصاً الداكنة اللون، وكذلك الفواكه؛ لكي تقللي كثيراً من احتمالية تعرضك لخطر الإصابة بما يعرف بسكري الحمل، والذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تكونين في غنى عنها، مثل الولادة المبكرة؛ لأنها تهدد حياة الجنين، حيث إنه مع نهاية الشهر الرابع، وحسبما يلاحظ الأطباء، ترتفع احتمالية إصابة النساء الحوامل بسكري الحمل.
اطلبي من طبيبك في الشهر الرابع -وهو شهر الراحة الذي يمكنك التفكير أكثر بجنينك بعد زوال أعراض الوحام المزعجة- صورة بالسونار للجنين؛ لأن هذا الوقت المناسب فعلياً لكي تتأكدي من خلو الجنين وسلامته من التشوهات الخلقية، ويمكنك أن تطمئني أنه ينمو بشكل طبيعي، وحسب معدلات النمو المتعارف عليها، حيث يتيح السونار وتقنيات تصوير الأجنة الحديثة والمختلفة، في هذا الشهر تحديداً، فرصة للطبيب لكي يحصل على فحص تشريحي دقيق للجنين.
واظبي وأكثري من شرب الماء الصافي والنقي بكمية كافية خلال اليوم؛ لكي تحمي نفسك من مخاطر ومضاعفات التعرض إلى خطر الجفاف الذي يضرّ بكِ وبجنينك، ولكي تستمتعي أكثر بشعورك الرائع بحركة الجنين الذي يصبح أكثر انتعاشاً حين تشربين الماء بكثرة، ولكن حاولي عدم شرب الماء خلال تناولكِ الطعام الدسم خصوصاً، لكي لا تقل نسبة العصارة المعدية، ولكي لا تتعرضي لأعراض عسر الهضم المتوقعة والمزعجة للحوامل.
تجنبي تناول بعض الأصناف الغذائية، على الرغم من فوائدها أحياناً وجودة طعمها المغري أحياناً أخرى؛ لأنها قد تضر جنينك، ومنها أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، ولكن تناولي الأسماك الدهنية، وكذلك تجنبي الأطعمة غير المطهية بشكل تام؛ مثل السوشي، ويجب تجنب كل أنواع السوائل الغازية وسوائل الطاقة، ويفضّل عدم شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين الزائد؛ مثل القهوة والنسكافيه والكابتشينو، والتي تضر الجنين خلال الحمل، وكذلك تستمر أعراضها الجانبية على المولود بعد الولادة.