أخبار اليوم - تمنحنا الخدود الوردية مظهرًا جذابًا ونضرًا، ولذلك نحرص على استخدام "البلاشر" الذي يُصنع من مواد كيميائية، كما تختلف أسعاره في السوق حسب ماركته. ولكن يمكن الاستغناء عن هذا المستحضر واستبداله بوصفات طبيعية لتوريد الخدود بطريقة آمنة من خلال اتباع خطوات بسيطة نستعرضها في هذا التقرير.

1. اتباع نظام غذائي صحي
تناول وجبة صحية ومغذية هو مفتاح بشرة صحية. لذا يجب اتباع حمية تحتوي على أربع وجبات صحية وهي: الإفطار، والغداء، ووجبة خفيفة (الشاي)، والعشاء. وعند الشعور بالجوع بين الوجبات، يُفضل تناول وجبات خفيفة وصحية مثل ثمرة فاكهة أو حفنة مكسرات. ولتوريد الخدود يُفضل اتباع الآتي:

التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء، وإضافة بروتينات الأسماك والدجاج.

إضافة الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان مثل الزبادي قليل الدسم والحليب خالي الدسم.

إضافة العدس إلى الوجبات اليومية.

2. ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وتساعدك في الحفاظ على بشرة مشرقة. ويُفضل تضمين تمارين الوجه مثل رفع الخد وتحريك خط الفك لتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى الحصول على لون وردي طبيعي.

3. تقشير البشرة
يساعد تقشير البشرة بانتظام في الحصول على خدود ناعمة ووردية، ولتحقيق ذلك يُفضل تقشير البشرة مرة واحدة فقط أسبوعيًا.

وصفات طبيعية لتوريد الخدود
وصفة خل التفاح لتوريد الخدود: يمكن أن تساعدكِ بعض الوصفات الطبيعية في الحصول على خدود وردية، وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق كبيرة من الماء، ووضع الخليط على الخدين باستخدام قطعة قطن.

وصفة قشر البرتقال لتوريد الخدود: يمكن وضع عجينة من قشر البرتقال الغني بفيتامين "ج"، وخلطه مع القليل من الحليب الكريمي وكبسولة فيتامين "هـ"، ووضعها على الخدين لمدة 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.

وصفة البنجر (الشمندر) لتوريد الخدود: قومي بشوي البنجر وضعي الماء الوردي الزاهي الناتج عن الشوي، والغني بالبوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، على خديكِ. حيث يُحفز إنتاج خلايا الجلد، ويُنقّي البشرة من السموم، ويُحيّد الجذور الحرة، ويُحسّن مرونتها، ويحميها من أضرار أشعة الشمس، ويورّد الخدود.