(أخبار اليوم – تالا الفقيه)
أكدت المعلّقة الصوتية روان أرشيد أن بداية اليوم ليست مجرد عادة يومية، بل لحظة اختيار حقيقية يمكن أن تصنع فرقًا كبيرًا في المزاج والمسار، مشيرة إلى أن كل إنسان يملك القدرة على تحديد الطريقة التي يبدأ بها يومه.

وأوضحت أرشيد أن لحظة الاختيار قد تبدو صغيرة، إلا أن أثرها عميق، إذ نمر يوميًا بالعديد من المواقف التي تمنحنا فرصة تحديد ردّة فعلنا، سواء بالتركيز على الجمال من حولنا أو الانشغال بالمشكلات. وأضافت أن هذا القرار البسيط قادر على تغيير الشعور الداخلي فورًا، ومن ثم التأثير في بقية تفاصيل اليوم.

وبيّنت أن خطوات بسيطة مثل الابتسام لشخص، أو كتابة رسالة شكر، أو التوقف للحظة لأخذ نفس عميق، قد تمنح شعورًا بالقوة والسيطرة الإيجابية على مجريات اليوم، مؤكدة أن كل اختيار صغير يشبه حجرًا يُضاف لبناء يوم أفضل.

وأشارت أرشيد إلى أن تحسين المزاج لا يحتاج إلى قرارات كبيرة، وإنما إلى وعي باللحظة واستثمارها بالشكل الصحيح، لأن أثر الاختيار الإيجابي قد يمتد ليؤثر في الآخرين ويفتح نوافذ أمل جديدة.

وختمت بالدعوة إلى استقبال كل صباح بروح التفاؤل، واختيار لحظة واحدة يوميًا تُمنح فيها النفس رسالة حب واهتمام، باعتبار أن الوعي بالاختيار هو الخطوة الأولى نحو يوم متوازن وإيجابي.