أخبار اليوم – ساره الرفاعي
قدمت أخصائية التغذية روان عليان مجموعة من النصائح الموجهة لطلبة المدارس وأولياء أمورهم، مؤكدة أهمية الانتباه إلى نوعية الأغذية التي يتناولها الأطفال خلال اليوم الدراسي، خاصة ما يتعلق بالسكريات البسيطة والمكررة وتأثيرها المباشر على صحة الأسنان.

وأوضحت عليان أن زيادة استهلاك السكريات بنسب مرتفعة يرفع احتمالية تسوس الأسنان، حتى في حال اهتمام الطفل بتنظيف أسنانه، إذ قد تبقى ذرات السكر عالقة بين الأسنان نتيجة عدم اتباع طريقة تفريش صحيحة بالكامل، ما يفاقم المشكلة مع الوقت.

وأضافت أن محتويات اللانش بوكس التي تعتمد على السكاكر والبسكويت والشوكولاتة ورقائق البطاطا منخفضة الجودة، إضافة إلى العصائر والحليب المحلى والمنكه الغني بالسكريات، تسهم في إضعاف صحة الأسنان، وقد ترتبط مستقبلاً بمشكلات صحية أخرى مثل مقاومة الإنسولين عند الاعتماد عليها بشكل يومي ومفرط.

وأشارت إلى أن بدء اليوم الدراسي بأغذية مرتفعة بالسكر بدلاً من وجبة متوازنة كالسندويش أو الخبز مع مصدر بروتين صحي، يؤثر في مستوى النشاط والتركيز لدى الطالب خلال الحصص، لافتة إلى أن الإفراط في هذه المنتجات لا ينعكس فقط على تسوس الأسنان، بل قد يصل في بعض الحالات إلى مضاعفات تتطلب خلع الأسنان.

وأكدت عليان أهمية وعي الأهل بدورهم في تشكيل العادات الغذائية لأبنائهم، داعية إلى تقليل السكريات في الوجبات المدرسية، واستبدالها بخيارات صحية تدعم نمو الطفل وتحافظ على صحة أسنانه، لتجنب مشكلات يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال تنظيم الغذاء اليومي.