​أخبار اليوم - هل يتحول منزلك أحياناً إلى ساحة سباق لا تهدأ؟ هل تجدين نفسك تكررين عبارات مثل "اجلس مكانك" أو "اهدأ قليلاً" عشرات المرات يومياً دون جدوى؟ إذا كنت تعيشين مع طفل كثير الحركة ، فمن الطبيعي أن ينتهي يومك بالشعور بإرهاق بدني ونفسي شديد ففي غمرة هذا التعب، ربما يتسلل إلى قلبك ذلك السؤال المقلق: "هل أسلوبي في التربية هو السبب، أم أن الأمر يتجاوز مجرد شقاوة أطفال طبيعية؟" فعندما تلاحظين هذه الحركة الدائبة، تبدأ رحلة البحث عن إجابات مطمئنة لكيفية التعامل مع طفلك. إليك وفقاً لموقع "raisingchildren" تجارب واقعية لأكثر من أم تغلبن على شقاوة أطفالهن وكثرة الحركة، ونصائح عملية للتعامل مع الطفل كثير الحركة وألعاب تساعد الطفل على التركيز وتطوير الانتباه.

تجارب أمهات تفوقن على فرط حركة وشقاوة أطفالهن
التجربة الأولى: مريم واستثمار الطاقة في الرياضة
تقول الأم نورا ذات 33 عاماً: " طفلي مهند ذو 7 سنوات يعد كثير الحركة، فقد تحولت جدران المنزل إلى منصات للقفز والفوضى تملأ أركان المنزل، مما أصابني بإحباط شديد وشعور بالفشل في تربية طفلي، فقد تغيرت حياتنا تماماً عندما قررت الكف عن الصراخ، ووجهت طاقة طفلي الهائلة نحو رياضة الجمباز والسباحة بشكل يومي ومنتظم. اليوم، تحول ذلك النشاط الفوضوي المقلق إلى بطولات وميداليات، وعادت السكينة المنشودة إلى أركان بيتنا بعد تفريغ طاقته".

التجربة الثانية: نادين وتحويل الحركة إلى مهام منزلية

تستطرد الأم عالية ذات 32 عاماً في أطراف الحديث قائلة: لم تكن ابنتي مريم ذات 8 سنوات تجلس لدقيقة واحدة، فقد كان مكوثها على الكرسي لتناول الطعام أشبه بمهمة مستحيلة ترهق أعصابي يومياً، وبدلاً من قمع حركتها، قد ذوبتُ هذا النشاط بذكاء عبر إشراكها في تفاصيل المهام المنزلية كترتيب غرفتها ونقل الصحون الخفيفة، وأضافت قائلة: شعورها بالمسؤولية والحركة الهادفة داخل المنزل منحها الهدوء النفسي، وتحولت شقاوتها المزعجة إلى مساعدة حقيقية أفتخر بها".

التجربة الثالثة: نظام الحوافز والروتين الصارم
من جانبها تشير الأم سهيلة إلى تجربتها مع طفلها مهند ذي 7 سنوات قائلة: عشت شهوراً طويلة في دوامة من التوتر بسبب شكاوى المدرسة المستمرة من حركة ابني وعدم تركيزه في الصف الدراسي. وقد وضعتُ بالتعاون مع أخصائي نظاماً صارماً للروتين اليومي، يعتمد على فترات حركة قصيرة تليها مكافآت بصرية يحبها، فهذا التوازن المدروس بين تفريغ النشاط والالتزام بالجدول، منح طفلي الأمان والاستقرار، وانعكس إيجاباً على التحصيل الدراسي للأطفال وعلاقاته".

التجربة الرابعة: ركن التفريغ الحركي الآمن

أما الأم شادية فتروي قصتها مع طفلها نور ذي 7 سنوات قائلة: نظرات المجتمع والاتهام الدائم لي بأنني 'لا أحسن التربية' بسبب قفز ابني المستمر، كادت تدمرني نفسياً كأم في البداية. واجهت الأمر بتهيئة بيئة آمنة تماماً داخل المنزل، حيث خصصت له ركناً يحتوي على وسائد قفز عريضة وألعاب حركية تفاعلية. بوجود هذا المتنفس لحيويته، توقف التخريب تماماً، وتأكدت أن طفلي ليس مشاغباً بل يحتاج فقط للمساحة المناسبة للعب وممارسة هواياته".

التجربة الخامسة: ياسمين والتعلم عن طريق الحركة
تروي الأم نادين قصتها مع طفلها زين ذي 5 سنوات قائلة: كاد الإحباط يتملكني وأنا أرى درجات ابني تنخفض لعدم قدرته على الجلوس وحفظ دروسه كبقية أقرانه في الصف. قررت تغيير استراتيجيتي تماماً، فصرت أراجع معه الدروس ونحن نمشي في الحديقة، أو نلعب بالكرة أثناء تسميع الكلمات. فهذه الطريقة المبتكرة لم تنقذ مستقبله الدراسي فحسب، بل جعلت من حركته المستمرة وسيلة ممتعة وسريعة للفهم والتميز".

نصائح عملية ومباشرة للتعامل مع الطفل كثير الحركة

إليكِ 10 نصائح عملية ومباشرة للتعامل مع الطفل كثير الحركة كالآتي:

تفريغ الطاقة الزائدة: وجّهي نشاط طفلكِ نحو الرياضة الحركية كالسباحة أو الجري بانتظام.
وضع جدول يومي ثابت: تنظيم مواعيد النوم والوجبات يمنح طفلكِ شعوراً بالاستقرار ويهدئ روعه.
تجنب الأوامر العشوائية: استبدلي بالعبارات العامة مثل "اهدأ" طلباً محدداً ومفهوماً كـ "اجلس واقرأ كتابك".
تخصيص ركن للهدوء: وفّري مساحة مريحة في المنزل تحتوي على ألعاب فك وتركيب لتهدئة الأعصاب.
المدح والتشجيع الإيجابي: كافئي طفلكِ وأثني عليه فور التزامه بالهدوء أو إنجازه مهمة معينة.
تقليص وقت الشاشات: حدّدي أوقات استخدام الأجهزة لأنها تزيد من التشتت والفرط الحركي.
تقسيم المهام الكبيرة: جزئي الواجبات المدرسية أو الطلبات إلى خطوات صغيرة وبسيطة يسهل عليه إنهاؤها.
الاعتماد على الألعاب الذهنية: أشغلي عقله بنشاطات تحتاج تركيزاً كبيراً مثل الرسم والتلوين والصلصال.
مراقبة النظام الغذائي: قلّلي من السكريات والمأكولات المصنعة والألوان الاصطناعية التي تحفز نشاطه.
الحفاظ على هدوئكِ الشخصي: تجنبي الصراخ تماماً لأن طفلكِ يمتص طاقة غضبكِ ويزداد عناداً وحركة
ألعاب التركيز وتطوير الانتباه

ألعاب لتهدئة الطفل كثير الحركة"صورة تعبيرية أُنشئت بالذكاء الاصطناعي"
ألعاب لتهدئة الطفل كثير الحركة"صورة تعبيرية أُنشئت بالذكاء الاصطناعي"
تُعد من أفضل الأدوات لتهدئة الطفل كثير الحركة، ولكي تكون الفائدة أكبر، تم تقسيم الألعاب بناءً على الفئات العمرية:

من عمر 3 إلى 5 سنوات (مرحلة ما قبل المدرسة)
• ألعاب الفك والتركيب: تساعد في بناء أشكال بسيطة وتتطلب تنسيقاً بين العين واليد.
• فرز الألوان والأشكال: اطلبي من طفلك عزل كرات ملونة أو حبوب كالفاصولياء والمعكرونة في أوعية مختلفة باستخدام ملقط صغير.
• البحث عن الأشياء المخفية: لعبة "أين اختفت اللعبة؟" تحت الأكواب، أو البحث عن مجسم صغير داخل غسيل أو صندوق ألعاب.

من عمر 6 إلى 8 سنوات
• البازل والقطع المتشابكة: ابدئي بالبازل المكون من 30 إلى 50 قطعة، حيث يجبر الطفل على الجلوس والتدقيق في التفاصيل.
• ألعاب الاختلافات والمتاهات: حل المتاهات الورقية أو استخراج الاختلافات الـ 5 أو الـ 10 بين صورتين ينشط التركيز البصري.

من عمر 9 سنوات فما فوق
• الشطرنج: يعد من ألعاب الطاولة التي تساعد الطفل على التخطيط والتركيز، ويعلّم الطفل التفكير في العواقب والجلوس لفترات طويلة.
• ألعاب الذاكرة الورقية: مطابقة الصور المتشابهة بعد قلبها على وجهها لتنشيط الذاكرة قصيرة المدى.
• المكعبات المعقدة تركيب مجسمات معقدة تحتوي على مئات القطع وكتيبات إرشادات طويلة تتطلب ساعات من الانتباه.