(أخبار اليوم – سارة الرفاعي)

قدّمت الدكتورة الصيدلانية رولا محمد الحموز مجموعة من الإرشادات الوقائية للحد من انتشار العدوى الفيروسية المنتشرة حاليًا، مؤكدة أهمية الالتزام بالإجراءات الصحية للحفاظ على سلامة الأفراد والمجتمع.

وأوضحت الحموز أن أخذ المطعوم السنوي يعد خطوة أساسية، خصوصًا لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة أو ممن تتكرر لديهم حالات المرض، مشيرة إلى أن المطعوم يسهم في تقليل احتمالية الإصابة وتقليل حدّة الأعراض في حال حدوثها.

وأكدت على ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، أو استخدام المعقمات الكحولية عند عدم توفر الماء والصابون، خاصة بعد ملامسة الأسطح أو المصافحة، مشددة على أهمية تجنب لمس الوجه قبل تنظيف اليدين، نظرًا لدخول الفيروس إلى الجسم عادة عبر العينين أو الأنف أو الفم.

كما أوصت بارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة، مثل وسائل النقل العام والمستشفيات والأماكن المغلقة، مؤكدة أن هذه الخطوة تسهم في الحد من انتشار العدوى.

وأشارت الحموز إلى أهمية دعم جهاز المناعة بتناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين "سي" مثل البرتقال والكيوي، إضافة إلى شرب السوائل الدافئة كالميرمية والزنجبيل، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

كما شددت على ضرورة تهوية الأماكن المغلقة يوميًا، وتجنب الجلوس لفترات طويلة في أماكن سيئة التهوية، إضافة إلى الحفاظ على مسافة آمنة مع المصابين وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية معهم.

وختمت الحموز بالتأكيد على أهمية تنظيف الأسطح بشكل منتظم وتعقيم الأدوات التي تُستخدم بشكل متكرر، مثل الهواتف ومقابض الأبواب والطاولات، خاصة في أماكن العمل، بهدف الحد من فرص انتقال العدوى.