عمان - أخبار اليوم - تالا الفقيه

حذّرت أخصائية التغذية بيان هياجنة من تحديات التوازن الصحي في ظل التطور الرقمي الهائل الذي جعل طلب الطعام بكبسة زر أمرًا بالغ السهولة، مؤكدة أنّ عملية فقدان الوزن تظل رحلة شاقة تتطلب جهدًا بدنيًا ونفسيًا واجتماعيًا وعقليًا لا يمكن اختصاره بسرعة التكنولوجيا.

وأوضحت هياجنة أنّ العالم الرقمي أتاح خيارات طعام غير محدودة، بدءًا من الفواكه والخضروات وصولًا إلى المخبوزات الصحية وغير الصحية، ما يجعل مسؤولية الاختيار الواعي أكبر على الفرد نفسه، مشددة على أهمية بذل مجهود بدني مقابل السعرات الحرارية التي نتناولها بسهولة ودون تعب يُذكر في تحضير الطعام.

وأضافت أنّ الانفتاح الرقمي قدّم لنا فرصة التعرف على ثقافات غذائية صحية ومتنوعة، لكنه أيضًا خلق لنا عالمًا افتراضيًا قد يحجبنا عن التواصل الحقيقي مع المجتمع. ودعت هياجنة إلى استعادة هذا التواصل عبر الأنشطة الرياضية الجماعية والألعاب الحركية مثل كرة السلة، التايكواندو، أو حتى اللعب التقليدي، معتبرة أنّ ذلك لا يقتصر فقط على حرق السعرات بل أيضًا على تفريغ الطاقات السلبية وتعزيز الصحة النفسية والاجتماعية.

واختتمت هياجنة حديثها بالتأكيد على أنّ التكنولوجيا يمكن أن تكون أداة مساندة للحياة الصحية إذا اقترنت بالوعي، وأنّ الحفاظ على نمط حياة متوازن يحتاج إلى إرادة وممارسة حقيقية بعيدًا عن الشاشة.