أخبار اليوم – تالا الفقيه

أكدت المدربة المعتمدة وأخصائية الصحة النفسية آلاء ضاهر أن فهم مشاعر الخوف والتعامل معها بوعي يشكل الخطوة الأولى نحو التوازن والسلام الداخلي، مشيرة إلى أن الكثير من الأشخاص يعيشون صراعاً داخلياً بسبب عدم إدراكهم لمصدر الخوف الحقيقي في حياتهم.

وأوضحت ضاهر أن "الخوف ليس عدواً، بل رسالة من داخلنا تطلب الفهم والاحتواء"، مضيفة أن من المهم مساعدة الذات أو الأحبة على مواجهة هذه المشاعر لا تجاهلها.

وبيّنت أن من يشعر بالتعب أو الضياع أمام ذاته، يمكنه الاستفادة من جلسات فردية خاصة وصفتها بأنها "مساحة وعي آمنة"، يتم فيها اكتشاف جذور الخوف وتحرير مشاعر الغضب والألم، لإعادة التواصل مع النسخة الحقيقية من الذات التي تعرف كيف تحب وتثق وتعيش بسلام.

وختمت حديثها بالقول: "كونوا حقيقيين نحو ذواتكم العظيمة، وامضوا في طريق الأمان الداخلي والسلام مع أنفسكم".