(أخبار اليوم – تالا الفقيه)

تحدثت صانعة المحتوى رزان عبدالهادي عن الطريقة التي يتعامل بها الدماغ مع المشاعر الصعبة والضغوط النفسية، موضحة أن الدماغ لا يوقف مشاعر الحزن أو الخوف، لكنه يعمل على تخفيف حدّتها عبر آليات تكيّف طبيعية.

وبيّنت عبدالهادي أن الدماغ، عند التعرض للضغط أو القلق، قد يوجّه الإنسان إلى استحضار مواقف إيجابية سابقة أو التفكير بلحظات ممتعة، مشيرة إلى أن سلوكيات مثل الكتابة أو الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى تُعد وسائل يستخدمها الدماغ لتفريغ العاطفة والتخفيف من التوتر الداخلي.

وأشارت إلى أن الضحك العفوي أو اللجوء إلى أشياء بسيطة نحبها يحدث أحيانًا دون وعي مباشر، ويأتي ضمن أدوات نفسية يعتمدها الدماغ لحماية التوازن النفسي.

وأكدت عبدالهادي أن فهم هذه الآليات يساعد الإنسان على التعامل مع ذاته بلطف أكبر، ويعزز القناعة بأن المشاعر الصعبة لا تعني الضعف، بل تعبّر عن عملية طبيعية يقوم بها الدماغ للحفاظ على الاستقرار النفسي.