أخبار اليوم - صفوت الحنيني - حذّرت سوسن أبو بكر، مدربة اللياقة البدنية، من الإقبال المتسرع على استخدام الهرمونات لبناء العضلات، خاصة لدى فئة الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن، مشددة على أن الهرمون ليس الحل السحري، بل قد يكون بداية الطريق الخاطئ.

وفي حديثها لـ"أخبار اليوم"، أوضحت أبو بكر أن كثيراً من مرتادي النوادي الرياضية الجدد يسارعون إلى استخدام الهرمونات في بداية مشوارهم التدريبي، دون النظر إلى نسبة الدهون العالية في أجسامهم أو فهم أساسيات التغذية والتمرين.

وقالت: "أول خطوة يجب أن يقوم بها من يرغب ببناء جسم رياضي هي التخلص من الدهون الزائدة، وضبط النظام الغذائي، والتعلم الصحيح لطريقة التمرين". وأضافت أن فهم الجسم والتجربة التدريجية في التمارين والتغذية هي الأساس قبل التفكير بأي "سايكل" هرموني.

وشددت على أن استخدام الهرمونات يجب أن يكون بوعي وبشكل تدريجي، وليس بشكل عشوائي، لأن لكل جسم ردة فعل مختلفة. وأكدت: "من الخطأ الكبير أخذ كل أنواع الهرمونات دفعة واحدة، الأفضل هو إدخال مادة واحدة تلو الأخرى لمراقبة التأثيرات والاستجابة الجسدية".

وختمت حديثها بالقول: "ارسم جسمك أولاً بالتغذية الصحيحة والتمرين السليم، ثم فكّر بخيارات أخرى إذا كنت تملك الوعي الكامل بما تفعل، وبإشراف مختصين".