أخبار اليوم – سارة الرفاعي

أوضحت الدكتورة الصيدلانية رولا محمد الحموز جملة من المفاهيم الشائعة المرتبطة بالذاكرة وصحة الدماغ، مبينة أن ضعف الذاكرة قد يكون مرتبطًا جزئيًا بالنظام الغذائي، خاصة في حال كان الطعام خاليًا من عناصر أساسية مثل فيتامين B12 وأوميغا 3، لما لهما من دور مباشر في دعم وظائف الدماغ.

وبيّنت الحموز أن الاعتقاد بأن شرب القهوة يسبب النسيان غير دقيق، مؤكدة أن تناول القهوة باعتدال قد يساعد في تحسين الانتباه والتركيز، في حين أن الإفراط في شربها قد يؤدي إلى القلق والتشتت، ما ينعكس سلبًا على الأداء الذهني.

وفيما يتعلق بالألعاب الإلكترونية، أوضحت الحموز أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن ألعاب البلاي ستيشن أو الألعاب الإلكترونية عمومًا تُلحق ضررًا بخلايا الدماغ، مشيرة إلى أن استخدامها باعتدال قد يسهم في تحسين سرعة الاستجابة والتركيز.

وحول استخدام السماعات، أكدت الحموز أنها لا تسبب مشاكل في الدماغ بحد ذاتها، إلا أن الاستماع إلى أصوات مرتفعة بشكل مفاجئ أو مستمر قد يؤدي إلى أضرار سمعية تستوجب الحذر.

وفي محور صحي آخر، حذّرت الحموز من برودة الأطراف، معتبرة أنها قد تكون مؤشرًا على أربع حالات صحية محتملة، أبرزها فقر الدم (الأنيميا) الناتج عن نقص كريات الدم الحمراء الحاملة للأكسجين، إضافة إلى اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤثر على حرارة الجسم والطاقة العامة، حيث يؤدي خمولها إلى بطء الوظائف الحيوية وزيادة الشعور بالبرودة.

وأشارت كذلك إلى أن القلق والتوتر من الأسباب الشائعة لبرودة الأطراف، نتيجة توجّه تدفق الدم نحو القلب والعضلات على حساب الأطراف، إضافة إلى قلة الحركة أو وجود مشاكل في الأوعية الدموية، وهو ما يعرف بضعف التروية الدموية.
وأكدت الحموز أهمية الانتباه لهذه المؤشرات الصحية وعدم إهمالها، داعية إلى مراجعة المختصين عند استمرار الأعراض حفاظًا على السلامة العامة.