(أخبار اليوم – تالا الفقيه)

أكدت أخصائية التغذية فاطمة السعيد أن بداية العام الجديد تمثّل فرصة للتعامل مع الغذاء والصحة بعيدًا عن التعقيد والأنظمة القاسية، داعية إلى البدء بشكر الله على النعمة مهما كان الوضع الصحي أو الوزن.

وبيّنت السعيد أن القسوة على النفس لا تخدم الهدف الصحي، مشددة على أهمية البدء بهدوء وثقة، مع السير خطوة بخطوة دون استعجال، مؤكدة أن الوصول إلى الهدف ممكن مع الاستمرارية والاطمئنان.

وأوضحت أن التعب قد يظهر خلال الرحلة الصحية، معتبرة أن التوقف للراحة عند الحاجة أمر طبيعي، شرط عدم التوقف عن المحاولة، لأن الاستمرار الهادئ أهم من الاندفاع المؤقت.

وأضافت أن مفهوم التغذية السليمة أبسط مما يعتقده كثيرون، مستشهدة بحديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم: «ثلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنفسه»، بوصفه قاعدة متكاملة تقوم على الاعتدال.

وختمت السعيد بالتأكيد على أن العام الجديد يستحق أن يبدأ بهدوء وقلب مطمئن، مع التصالح مع الذات قبل أي تغيير، متمنية أن يكون عامًا مليئًا بالخير والصحة للجميع.