أخبار اليوم - عمّان - صفوت الحنيني - أكدت مدربة اللياقة البدنية فاطمة الرنتيسي أن ممارسة الرياضة لم تعد رفاهية، بل أصبحت حاجة يومية ملحّة في ظل الضغوط الحياتية المتزايدة، مشيرةً إلى أن الكثير من الأشخاص يفتقرون للروتين الرياضي بسبب انشغالات العمل والدراسة والعلاقات الاجتماعية، ما يؤدي إلى تراكم التوتر والاكتئاب.

وقالت الرنتيسي في حديثها لـ"أخبار اليوم" إن جميع أنواع الرياضات مفيدة، إلا أن رياضة الملاكمة (البوكس) تشهد إقبالاً كبيراً في السنوات الأخيرة بين السيدات، لما تمنحه من تفريغ نفسي وبدني عالٍ، معتبرةً أنها وسيلة فعالة للتعامل مع الضغوط اليومية.

وتابعت: "الرياضة ليست فقط وسيلة لإنقاص الوزن، بل جزء من العلاج الأساسي للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. حتى في حالات الإصابات أو الجلطات، يوصى بالتمارين والعلاج الطبيعي إلى جانب الأدوية".

وانتقدت الكوتش فاطمة الاتجاه المتزايد نحو عمليات التكميم والتدخلات الجراحية كحلول سريعة لنزول الوزن، مشيرةً إلى أن الكثير ممن يخضعون لها يعود وزنهم كما كان أو أكثر بعد فترة، قائلة: "الحل الحقيقي والصحي هو باتباع نمط غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل مستمر. كل جسم يستجيب بطريقة مختلفة، لكن النتائج المستدامة تحتاج إلى صبر وإصرار".

وشددت الرنتيسي على أهمية شرب الماء، خصوصاً في فصل الصيف، حيث ينسى الكثيرون ترطيب أجسامهم، ما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. وختمت حديثها بالقول: "الصحة الجيدة تبدأ من قرارات صغيرة، والرياضة هي أول خطوة في الطريق الصحيح".