أخبار اليوم – تالا الفقيه

قالت الأخصائية في الصحة النفسية آلاء ضاهر، في حلقة من بودكاست أخبار اليوم، إن التغيير الحقيقي لا يحتاج إلى خطوات كبيرة أو مثالية، بل يبدأ بقرار صغير يتخذه الإنسان حين يدرك أنه لا يستطيع الاستمرار وحده في الطريق نفسه.

ودعت ضاهر المستمعين إلى نشر المحاضرة على أوسع نطاق من أجل إيصال الفائدة لكل من يحتاجها، مؤكدة أن مشاركة المعرفة والتجارب الإيجابية تساعد في إضاءة المساحات الداخلية لدى الآخرين، وتمنحهم فرصة لإعادة النظر في حياتهم.

وأوضحت أن بعض الأشخاص يحتاجون إلى توجيه شخصي وجلسات فردية، سواء عبر الإنترنت أو بشكل وجاهي، لفهم أنماطهم النفسية وكشف جذور المقاومة لديهم، مشيرة إلى أن هذا الفهم هو ما يسمح ببناء خطة واقعية ومحددة تناسب كل شخص بمفرده.

وختمت ضاهر حديثها بالقول إن التغيير لا يبدأ بخطوات مثالية، بل بقرار بسيط بعدم الاستمرار في المسار القديم، مضيفة: "ربما تكون إحدى الجلسات التي تحجزها هي نقطة التحول التي تنتظرها منذ زمن. التغيير ممكن، والوقت الآن هو وقتك".