أخبار اليوم – تالا الفقيه – أكدت صانعة المحتوى دانه السخن أن طريقة تفكير الإنسان ونظرته للحياة تلعبان الدور الأكبر في حالته النفسية واستقراره الداخلي، مشيرة إلى أن القلق في كثير من الأحيان ما هو إلا “استخدام خاطئ للخيال”.

وقالت السخن إن هذه المقولة كانت من أكثر الجمل التي غيرت نظرتها للحياة، لأنها تفسر أسباب التعب والخوف والضغط الذي يعيشه الإنسان يومياً، موضحة أن اليوم عبارة عن مجموعة من اللحظات، والإنسان هو من يحدد إن كانت سعيدة أو تعيسة.

وأضافت أن الإنجاز لا يرتبط فقط بالعمل أو النتائج الكبيرة، بل بقدرة الإنسان على تجاوز اللحظات الصعبة والسيطرة على مشاعره السلبية واستعادة قوته للاستمرار في يومه بشكل طبيعي.

وبيّنت السخن أن لكل شخص طموحه الخاص، وليس شرطاً أن يكون هذا الطموح ضخماً أو معقداً حتى يشعر بقيمته، مؤكدة أن السلام الداخلي والقدرة على عيش حياة هادئة وتحقيق الأمور البسيطة التي تمنح الإنسان السعادة تعد أهدافاً حقيقية تستحق السعي.

وأشارت إلى أن الحياة المثالية غير موجودة، كما لا يوجد إنسان كامل، موضحة أن الشخص السعيد هو من يعرف كيف يتحكم بخياله وأفكاره حتى لا تتحول إلى سيناريوهات سلبية تدمره نفسياً.

وشددت على أهمية الحديث الإيجابي مع النفس، وطرح الأسئلة التي تمنح الأمل مثل “متى ستشرق شمسي من جديد؟”، إلى جانب إشغال الوقت بأمور مفيدة كالقراءة والتعلم وتطوير الذات.

وأكدت السخن أن الامتنان للأشياء البسيطة يمثل جزءاً أساسياً من الاستقرار النفسي، لأن الإنسان غالباً لا يدرك قيمة ما يملكه إلا بعد فقدانه، داعية إلى التوقف عن الخوف من الفشل أو التجربة، لأن البقاء في المكان نفسه دون محاولة التطور هو الخسارة الحقيقية.

وختمت حديثها بالتأكيد على أن ضغوط الحياة لن تختفي، لكن الإنسان يستطيع أن يتعلم كيف يتعامل معها بهدوء ووعي، مشيرة إلى أن الحياة ليست سباقاً، وأن لكل شخص قدره ونصيبه الذي سيصل إليه في وقته المناسب.